Ist ein sehr intensives Krafttraining, das Muskeln aufbaut, Körperfett reduziert, den gesamten Körper kräftigt, strafft und definiert und damit die Lebensqualität steigert. Dazu werden im Gruppenworkout oder alleine Grundübungen des Krafttrainings durchgeführt – die richtige Musik sorgt dabei für die entsprechende Motivation. Das Alter spielt hier keine Rolle. Durch Langhanteltraining werden die perfekten Reize gesetzt, um Deine persönliche Wunschfigur zu erreichen.