Ist ein besonders effektives Ganzkörpertraining, welches mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten durchgeführt wird. Mit der Unterstützung von Medizinbällen, Kleinhanteln, Bändern, Slide Pads oder Tubes bietet es ein breites Spektrum an Möglichkeiten – Langeweile ausgeschlossen. Viele Wiederholungen formen und straffen den Körper. Bodystyling ist der ideale Einstieg für ein gezieltes Körpertraining, bei dem Alter und Fähigkeiten keine Rolle spielen.